Livro Hábitos Atômicos de James Clear (Resumo Completo)

Em um mundo marcado por cobranças por produtividade, transformação pessoal e resultados imediatos, muitas pessoas se veem presas em ciclos de frustração: estabelecem metas ambiciosas, mas falham em sustentar os hábitos necessários para alcançá-las. Por que é tão difícil criar rotinas consistentes? Como alguns indivíduos conseguem transformar pequenas ações diárias em conquistas extraordinárias, enquanto outros abandonam seus planos após semanas? Essas perguntas estão no cerne de Hábitos Atômicos (2018), obra best-seller de James Clear que revolucionou a forma como encaramos a mudança de comportamento.